Uke 21
Mandag 23. mai: Syklet fra jobb, 5 km, 17 min, motvind.
Onsdag 25. mai: Ergometersykkel 30 min, 11.6 km, program 1/belastning 2 og 4.
Styrketrening 15 min.
Fredag 27. mai: Ergometersykkel 30 min, 12 km, program1/belastning 1 og 3.
Styrketrening.
2. juni: Ergometersykkel 30 min, 11.5km, progr.1/belastning 1-3-5.
Styrketrening 30 min.
4. juni: 11.6 km. progr.1/belastning 1-3-5.
Styrketrening 15 min.
Fredag 27. mai: Ergometersykkel 30 min, 12 km, program1/belastning 1 og 3.
Styrketrening.
2. juni: Ergometersykkel 30 min, 11.5km, progr.1/belastning 1-3-5.
Styrketrening 30 min.
4. juni: 11.6 km. progr.1/belastning 1-3-5.
Styrketrening 30 min.
6. juni: 11.8 km. progr.1/belastning 1-3-5.
Styrketrening 30 min.
.jpg)
.JPG)
14 kommentarer:
Hehe! Den er fin!
He, he den var morsom Ellen!
Ha en fin dag - snaart helg :-)
Klem, Hege.
Ha, ha, høres ut som en trening jeg også kunne hevet meg på. Slike treningstips liker vi:-)
Kjempe bra, det må prøves:-)
He he, strålende!
Haha, den var fin! Merkelig så lyst jeg fikk til å trene!
Ha en fin dag! (o:
Bra tips :) - Tror jeg skal forsøke dem ;)
Takk for tipset - nyttig å ha nå som det går mot helg:))
hadde ikke funka på meg, blir litl for fristende å drikke opp vinen med en gang ;) rettelse; "department of silly walks" fra en monty python fan ;) anyway, see you tomorrow :D
:) He,he... Hadde akkurat blogget om det samme treningsprogrammet... Må være noe som "går". Ha en trivelig trening!
HI Hi den var bra :o)
Sjelv har jeg akkurat värt på vann gymnastikk men det serveredes ikke noe vin etter passet desverre ;o)
Håper du har det gott og att du har nytte av oppholdet i Röros. I morra har jeg fri og det blir bla tur til IKEA og det er alltid göy. Önsker deg en super fin helg og sender deg en varm klem.
Supert treningstips som sikkert mange kunne tenke seg å være med på.
Klem
Kjempebra!
HEi :)
Ramla innom bloggen din så snares jeg.. hehe den var bra da hihi
ha en fin torsdag :)
Legg inn en kommentar